Torta Floresta Negra

Oiiie meus amores, a receita de hoje tá de dar agua na boca. É a torta floresta negra que é uma delicia, pela foto já da pra perceber hehehe é super fácil e otima para fazer em aniversários ou ate mesmo para o final de semana. Vamos a receita, beijinhos.



Ingrdientes:
Massa
-  8 colheres de (sopa) de açúcar
- 8 ovos
- 6 colheres de (sopa) de farinha de trigo
- 3 colheres de (sopa) de chocolate em pó
- 1 colher de (sobremesa) de fermento em pó

Recheio/ Cobertura/ Decoração:
- 5 colheres de (sopa) de açúcar de confeiteiro
- 1 litro de creme de leite fresco, gelado
- 2 colheres de essência de baunilha 
- 200g de cereja maraschino
- 2 colheres de (sopa) de licor de cereja
- 200g de chocolate meio amargo em raspas finas 
- a calda de cerejas
- 300g de chocolate com leite (cobertura) em raspas
- açúcar de confeiteiro para polvilhar a torta

Modo de preparo:

Massa

Bata o açúcar com os ovos até obter uma gemada fofa e clara. A parte, peneire a farinha, o chocolate, o fermento e adicione a gemada sem bater, mexendo devagar de baixo para cima. Coloque na assadeira untada, com o fundo forrado com papel manteiga também untado. Leve ao forno pré aquecido por 35 minutos a 180ºC. Desenforme frio.

Recheio/ Cobertura:

Bata o açúcar de confeiteiro com o creme de leite e a baunilha em ponto de chantilly. Reserve metade na geladeira.
Com uma faca, faça 2 pequenos cortes no sentido horizontal da massa. Pegue um fio de linha e passe no corte fazendo movimentos de "vai e vem" até cortar o bolo.
Repita a operação. Coloque um disco de massa na forma utilizada, borrife com um pouco da calda já misturada com o kirsch (se não achar use somente a calda das cerejas).
Espalhe a metade do chantilly, coloque as cerejas picadas (reserve 16 inteiras) e o chocolate amargo. Coloque o outro disco de massa e repita a operação.
No final borrife a massa com a calda e cubra todo bolo com chantilly. Distribua as raspas de chocolate sobre o bolo. Polvilhe com açúcar de confeiteiro e decore com as cerejas. Mantenha na geladeira até servir
Gostaram? Então comentem muito, beijoss amores

Passarela Calçados Lançamentos

Oiee meus amores, hoje o post é sobre o lançamento verão moda 2012 de calçados da Loja Passarela. São calçados confortáveis, bonitos e sensuais que vão agradar todos os tipos de mulheres, desde as mais clássicas até as que possuem um estilo mais moderno e casual. Sandálias, peep toe, sapatilhas, anabelas, tamancos, rasteirinhas, summer boots e oxfords. Uma infinidade de produtos de ótima qualidade que você encontra na Passarela. Vamos conferir as fotinhas, beijos amores.



Flores e cordas são tendências para o verão, use e abuse e fique na moda com estes calçados maravilhosos. Gostaram? Comentem muito e uma ótima quinta!!



Lançamentos: Coleções Dogs e Circo


Hoje trouxe aqui para vocês duas coleções lindíssimas que a Risqué e a Colorama duas grandes marcas de esmaltes lançaram recentemente. Vamos conhecer as coleções.

Coleção Circo Colorama:


Equilibrista- Lilás rosado
Nariz de Palhaço- vermelho com toque de rosa
Grande Atração- coral
Corda Bamba- bege com reflexo acinzentado
Fantasia- azul com brilho metalico
Estréia- vermelho intenso
Ha Ha Ha- rosa meio pink


Coleção Dogs Risqué



Risqué Cocker: rosa que combina muuuito com a fofura da raça!
Risqué Vira Lata: um tom metal ideal para qualquer situação!
Risqué Maltês: um tom verde clarinho muito alegre!
Risqué Sharpei: vermelho, a cor do amor!
Risqué Poodle: um tom de lavanda que representa o glamour do cão dessa raça!
Risqué Chow Chow: um azul que homenageia os cães dessa raça que tem língua azul!
Risqué Husky: azul profundo que simboliza o olhar deste cãozinho!

Lindas as cores não é mesmo, beijoss e comentem muito!

Selinhos

Oie amores, ganhei mais dois selinhos de três lindas, da Lili do blog Toke de Diva , da Simoni do blog De olho na Moda e da Renatinha do blog Tudo que as Mulheres Adoram Obrigada meninas, beijos.


Este selinho tem regras, mas vou quebrá-las e oferecer não só para 10 blogs e sim para todas vocês que sempre estão aqui me visitando, comentando, podem pegar meus amores.



Bom, este outro também vem com regrinhas, são algumas perguntas:

Cor Favorita: Preto
Numero favorito: não tenho hihi
Facebook ou Twitter: Facebook
Sua paixão:chocolate hahah
Dia favorito: sábado
Flor favorita: flores vermelhas

Essas foram as perguntinhas =) todas terão que responder também. Um beijo meus amores

Exercicios para as coxas

Oiee meus amores, preparadas para o verão? Os exercícios hoje são para as pernas para você sair desfilando naquele shortinho ou sainha. Lembrando sempre de tomar cuidado na hora de fazê-los, espero que gostem, vamos aos exercícios? Beijos

1. Adução
Ação: Coxas
Deitada, pernas para cima, joelhos estendidos, afaste e aproxime as pernas lentamente, até os pés encostarem. Mantenha o abdômen contraído e as mãos apoiadas no chão.
4 series de 15x
carga de 1 a 4 kg.


2. Adução deitada lateral

Ação: coxas
Adução deitada na lateral e cotovelo apoiado no chão. Eleve e retorne lentamente a perna que está no chão, enquanto a outra se mantém flexionada e com o pé apoiado. Repeita com a outra perna.
4 series de 15x
carga de 1 a 3 kg.




3. Abdução em quatro apoios
Ação: coxas
Mantenha o joelho flexionado, eleve a coa lateralmente e retorne a posição inicial. Repita com a outra perna.
4 series de 15x
carga de 1 a 4 kg.





4. Adução com bastão
Ação: coxas
Em pé, uma das mãos apoiadas no bastão ou cadeira e a outra na cintura. Eleve a perna lateralmente e retorne lentamente a posição inicial, mantendo sempre o joelho estendido. Repita com a outra perna.
4 series de 15x
carga de 1 a 4 kg.

Então meninas vamos malhar e atacar esses músculos teimosos das coxas, um beijo e comentem muito.

Esmaltes tecnológicos

Bom dia meus amores, trago uma super novidade que será tendência nas unhas. São esmaltes que mudam de cor, magnéticos, policromáticos, entre outros. Eles chegarão no mercado agora em Outubro e Novembro.



Esmalte Magnético- Sucesso na Europa, o esmalte com partículas especiais magnéticas chega ao Brasil. A surpresa ao ver a “mágica” acontecer é inevitável: basta aplicar uma camada do esmalte metálico (disponível em dourado, rosado e bronze) e aproximar da unha um imã especial. Pronto! Um desenho se forma instantaneamente. Rápido, diferente e divertido. Vale a pena experimentar, já que o resultado fica discreto e adaptável a diferentes visuais e estilos pessoais.




Esmaltes que mudam de cor de acordo com a temperatura-O tão falado esmalte do humor também ganha sua versão brasileira. A cor altera conforme a temperatura do seu corpo. É bem divertido ver cores diferentes a cada hora que você olha para sua unha. Em três tons diferentes (coral, azul e verde) a diferença pode ser testada na água quente e fria: o azul, por exemplo, fica roxo quando em contato com temperatura mais baixas e azul claro, quando mais quente.



Esmaltes Fotocromáticos-De acordo com a incidência dos raios solares (foi feito um teste usando luz UV), o esmalte ganha uma tonalidade diferente e suave a cada momento. O efeito é bem discreto, mas vale pela brincadeira. São 20 esmaltes na coleção - ou melhor, 40, já que cada um tem dupla cor.



Esmaltes Policromáticos-Os tons duochrome (que refletem dois tons, dependendo do ângulo de visão) já são sucesso e caíram no gosto das mulheres. Agora o policromático promete o mesmo feito só que refletindo até seis tons diferentes no mesmo esmalte. Sofisticado e diferente, vale a pena ter na coleção.

Lindos não é mesmo =) vamos esperar chegar nas lojas e arrasar no final do ano, beijos e comentem muito.

Batata Gratinada

Oie gente, a receita de hoje é uma delicia, eu super indico fazer para o almoço, ou ate mesmo para o jantar, é a batata gratinada, quem aqui já conhece ou provou? Então, me digam o que acharam e quem não provou, aqui vai uma receitinha basica para voce fazer, um beijo.






Ingredientes:

- 5 batatas grandes
- 3/4 de xicara de leite
- 1 caixa de creme de leite
- 2 colheres de farinha de trigo
- 3 colheres de manteiga
- 100 g de mussarela
- orégano a gosto
- sal a gosto

Modo de preparo: 

1. Corta as batatas em rodelas não muito finas, cozinhar no microondas por aproximadamente 7 minutos em potencia alta( ou no fogão mesmo)
2. Pode-se cozinhar com ou sem sal
3. Derreter a manteiga misturada com oregano
4. Misturar o leite com o creme de leite, a farinha de trigo e o sal, não esquecendo que já cozinhou as batatas com sal
5. Logo em seguida montar em um refratorio, médio, camadas de batata regadas com manteiga derretida ( uma de batata e rega com a manteiga e assim vai)
6. Depois de colocar todas as rodelas é so jogar a mistura de leite com os outros ingredientes por cima
7. Cubra com mussarela e leve ao forno ate dourar o queijo, gratinar mais ou menos durante 30 a 35 minutos dependendo do forno
8. Fica gostoso quente ou frio, acompanha bem carnes assadas

Fica tudo de bom mesmo viu gente, espero que tenham gostado, beijos

Deu Branco! A cor chega em alta no verão

Neste próximo verão, ao mesmo tempo em que o color blocking sobe e destaca a combinação de laranja e pink, o branco aparece em cena com a mesma força. A proposta é criar looks inteiros com branco sem ser reveillon ou casamento. Para dar graça a essa produção neutra, a saída é fazer um mix de texturas.





Enquanto o preto disfarça, o branco ilumina, por isso insista em uma boa maquiagem. Pele bem feita, um bom blush, e batom de cor vibrante vão bem.
Use e abuse de acessórios.
Dica que vale para todo mundo, das magrinhas as que estão acima do peso: roupa branca pede tecido plano, para que as formas não fiquem muito marcadas e um bom forro é essencial.

E então amores vamos abusar do branco também alem das cores fortes do verão, e arrasar um beijo e comentem muito.

Selinhos

Oiee amores =) ganhei mais um selinho de duas lindas que Adoro demais, uma foi a Mel do blog Tô Bonita e a outra a Fabricia do blog Fabricia Makeup Obrigada meninas de coração pelo carinho de vocês, o selinho é lindo, vamos conhece-lo.





A regra do selinho é repassar para 10 blogs que as donas são umas flores, infelizmente são 10, mas todas vocês são umas flores.

Vamos aos blogs:


Espero que tenham gostado meninas, um beijo e comentem muito.

Ombré Hair

Oiee, quem aqui já ouviu falar de ombré hair? É a nova tendência para os cabelos neste verão. Combina com todo tipo de cabelo, desde o liso, ondulado e ate cacheados, vamos saber mais um pouco? Beijos








Salões Internacionais de beleza não param de falar na nova tendência para a estação mais quente do ano que traz para as madeixas o efeito de graduação de cor. Super simples a técnica consiste em deixar as pontas dos cabelos gradativamente mais claras do que a raiz, diferente de todas as técnicas já conhecidas pelos cabeleireiros.








Ombré Hair deixa a cor da raiz natural e apenas algumas mechas são clareadas para dar o efeito, como se tivesse passado o verão inteiro na praia tomando sol .
A maior vantagem de ter ombré hair nos cabelos é que sua manunteção é baixissima, fazendo com que economize mais.
Os tons mais escolhidos para colorir os cabelos são: caramelados, acobreados, marrom, louro e preto. Muita famosas já estão fazendo essa técnica para o verão, não fique de  fora, beijos meus amores e comentem muito.

Fotos com movimento

Oie meus amores, passeando pelos blogs, eu vi um post super legal que me chamou atenção, pois achei o máximo, eram sobre fotos com movimento da Fotografa Jamie Beck, ela é americana. Peguei umas fotinhas para mostrar como é legal.




















E aí gostaram, comentem muito, beijos

Bumbum durinho em 5 minutos


Bom dia amores, hoje vamos aprender alguns exercicios para deixar o nosso corpo ainda mais bonito, e hoje os exercicios são para o bumbum. Lembrando de tomar certos cuidados na hora de faze-los e pedir ajuda de um profissional. Vamos aos exercicios.



A. Abaixo o culote!
Ação: glúteo médio (parte lateral do bumbum)

Deitada de lado, flexione a perna de baixo e mantenha a de cima estendida, com a ponta do pé levemente voltada para baixo. Execute três elevações curtas (a) e, em seguida, leve a perna à frente do tronco, ainda estendida. Repita as elevações (b).

Faça 12x com cada perna






B. Abaixo o culote!
Ação: glúteo médio (parte lateral do bumbum)

Deitada de lado, mantenha a perna de baixo flexionada. A perna de cima deve estar à frente, estendida a 45 graus para cima e com a ponta do pé levemente voltada para baixo (a). Traga o joelho à frente do tronco, próximo ao chão (b), e estenda novamente.

Faça 30x com cada perna






C. Abaixo o culote!
Ação: glúteo médio (parte lateral do bumbum)

Deitada de lado, mantenha a perna de baixo flexionada e a de cima estendida à frente do tronco (a). Eleve a perna e execute um semicírculo, guiando o sentido a partir da ponta do pé (b). Realize uma pequena pausa e complete o círculo.

Faça 30x com cada perna





A. Bumbum pra cima!
Ação: glúteo máximo (parte de trás do bumbum)

Em quatro apoios, braços e joelhos no chão, apóie o cotovelo esquerdo no solo. Eleve a perna direita até alinhar a coxa com o tronco, mantendo o joelho flexionado (a). Retorne à posição inicial (b). Faça 30x com cada perna.

Agora, com a perna estendida para trás e alinhada ao tronco, eleve-a, mantendo a ponta do pé para baixo (c).

Faça 30x com cada perna.





B. Bumbum pra cima!
Ação: glúteo máximo (parte de trás do bumbum)

Deitada de barriga para cima, mantenha joelhos flexionados e calcanhares próximos ao bumbum, afastados na largura dos quadris. Braços ao longo do corpo. Com uma das pernas elevadas (a), suba e desça os quadris, contraindo os glúteos, até alinhar a coxa com o tronco.

Faça 30x com cada perna.





Bumbum pra cima!
Ação: glúteo máximo (parte de trás do bumbum)

Deitada de barriga para cima, mantenha joelhos flexionados e calcanhares próximos ao bumbum, afastados na largura dos quadris. Braços ao longo do corpo. Com uma das pernas elevadas (a) suba e desça os quadris, contraindo os glúteos, até alinhar a coxa com o tronco.

Faça 30x com cada perna

É isso meus amores, espero que tenham gostado, beijos e comentem muito.


Selinhos


Oiee meus amores, é com enorme prazer que publico mais um selinho lindo que ganhei da Mony do blog Um Blog sobre Esmaltes muito obrigada linda pelo carinho, um beijo. Vamos ao selinho =)


Este selinho tem regras que é responder as perguntinhas abaixo:

Nome: Thayane de Almeida
Música: Sou eclética, gosto de tudo hehehe
10 coisas sobre mim: Sincera, persistente, amiga, tímida, paciente, adoro ler, adoro dançar, adoro artesanato, sou criativa e amo chocolate. :P
Humor: sou bem humorada
Uma cor: preto
Seriado: Supernatural
Frase ou palavra mais dita pro você: Oii meus amores hahahaha

Bom, vou indicar com muito carinho dessa vez para todas vocês que me visitam sempre, podem pegá-lo =) beijos meus amores.

Respondendo uma TaG

Oiee gente =) a linda da Sonha Gleide do blog Sorteios e Selinhos me mandou uma tag super legal para responder, obrigada Sonha. Beijos amada. Vamos a Tag.

São algumas perguntinhas:
1. Com o que voce nao pode sair de casa sem?
Não posso sair sem uma bolsa, meus documentos, meu celular, protetor solar e um batom.
2. Marca favorita de maquiagem: nacional e internacional?
Nacional eu uso muito Tracta e Internacional Mac.
3. Qual sua flor favorita?
Flores vermelhas.
4. Loja de roupa favorita?
Compro muito na Riachuelo .
5. Perfume favorito?
Acordes da Boticário.
6. Saltos ou rasteiras?
Os dois.
7. Qual sua cor favorita?
Preto.
8. Voce bebe energetico?
não.
9. Qual seu hidratante favorito?
Da victoria secrets que esqueci o nome agora kkk
10. Voce pretende casar?
Sim.
11. Voce se irrita facil?
Não.
12. Voce roe as unhas?
Não.
13. Voce já chegou perto da morte?
Sim. Nasci com um problema no coração e tive que me operar com 1 ano e 9 meses de idade.
14. Onde voce estava a 3 horas atras?
No dentista.
15. Voce esta apaixonada?
Sim, pelo meu noivo.
16. Qual foi a ultima vez que voce foi ao shopping?
Nossa haha faz um tempinho.
17. Voce assistiu algum filme nos ultimos 5 dias?
Sim, vários.
18. O que voce esta vestindo agora?
Short jeans e camiseta.
19. Ultima comida que voce comeu?
Nescau com pão.
20. Qual seu animal favorito?
Cachorros e gatos.
21. Qual seriam suas ferias dos sonhos?
Passar 1 semana numa casa de praia só na vida boa e tranquilidade.
22. Quais seus planos para hoje a noite?
Conversar com as amigas no msn e clube da maquiagem.
23. O que voce esta ouvindo agora?
Agora eu estou assistindo Cordel Encantado.
24. Voce coleciona alguma coisa?
Sim, chaveiros e outras coisas haha
25. Voce come fast food?
Sim, adoro.

Bom essa foi a tag hehehe beijos meus amores e agora tenho que indicar 5 amigas.
São elas: Mel, Celly, Luana, Genny e Fabricia

Esmaltes Passe Nati e L'apogée

Oie meus amores, hoje vou mostrar para vocês dois esmaltes lindos. Vamos as fotos.



Esmalte Passe Nati- Linha Dance Neon, cobertura fosca. Cor Look.



Esmalte L'apogée Cremoso,coleção Mulheres Gurreiras- Evita Peron.

Eu adorei as cores e vocês o que acharam, beijos e comentem muito.

Nanoqueratinização


Trouxe aqui para vocês uma ótima dica para cabelos danificados. É uma técnica nova que esta agradando muita gente, uma amiga fez e adorou, vamos conhecer o que é?

Nanoqueratinização:

O Que É O Nanoqueratinização?

O nanoqueratinização é um processo capilar que introduz nano moléculas de queratina dentro das fissuras ou falhas dos fios de cabelo.

O Que Faz o Nanoqueratinização?

O nanoqueratinização recupera os fios do cabelos de forma definitiva, e deixa-os aptos para sofrerem novos processos químicos, como escovas.

Que Tipos De Cabelo Podem fazer O Nanoqueratinização?

O cabelo que sofreu dum processo químico como: alisamento, coloração, relaxamento, escovas, cabelos quebradiças, emborrachadas e elásticas.
Também os cabelos naturais excessivamente ressecados.
Através o nanoqueratinização você poderá recuperá os cabelos totalmente em 40 minutos.

Para Que Serve o Nanoqueratinização E o Que A Vantagem do Nanoqueratinização comparado com Queratina Em Spray?

Os sprays de queratina formam gotas muito grandes e deposita demasiado água sobre os fios, dificultando assim a formação de depósitos de queratina sobre a fibra capilar, além de provocar o hiper-condicionamento da fibra capilar deixando a sensação de que estão muito duros.
Através do processo do nanoqueratinização a queratina se deposita apenas nas falhas e fissuras existentes na fibra capilar, assim evitando o hiper-condicionamento e a sensação de cabelo seco.

o Nanoqueratinização Serve Apenas Para Cabelos Que Passaram Por qualquer Escova?

Não. A nanoqueratinização foi desenvolvido para tratar qualquer tipo de cabelo que passou por qualquer processo químico, e também cabelo que e escovado constantemente.
O nanoqueratinização é o mais eficiente e moderno na recuperação da fibra capilar, principalmente os cabelos quebradiços, que sofreram processos químicos ou mantiveram contato com produtos químicos. Ele atinge mesmo a área do cabelo que os produtos tradicionais não conseguem atingi.

Quanto Tempo Dura Queratina Aplicado?

Depois de aplicação da queratina em uma fissura ou falha do fio, este ponto do cabelo e recuperado. Com o tratamento contínuo, três aplicações em média (de acordo com grau de degradação dos fios e a necessidade) esta fibra capilar estará recuperado definitivamente.
Porém, com a ação de agentes externos como vento, sol, cloro, escovação, produtos inadequados, ou agentes químicos como coloração, alisamento e outros abrem novas fissuras na fibra capilar que precisa então ser recuperadas. A necessidade de se continuar, ou reiniciar, o nanoqueratinização surge neste ponto, pois a fibra capilar está sendo novamente degradada.

A Continua Aplicação Do Queratina Afecta O Cabelo?

A aplicação contínua da queratina pode, no máximo, deixar o cabelo duro. Mas só quando o cabelo chega ao seu grau máximo de recuperação, já com um grau alto de saturação da queratina.
Isto pode acontecer com cabelos virgens (que não passaram por um processo químico), por exemplo, após um tratamento contínuo. Mas, se o cabelo constantemente continua a ser tratado quimicamente com alguma frequência ou passa por outro tipo de agressão, isto dificilmente vai acontecer.

Qual A Vantagem do Nanoqueratinização Para O Ambiente?

Através desse sistema de nanoqueratinização há economia de água, pois a agua é usada apenas uma vez para lavar o cabelo. Há também menos resíduos lançados nos esgotos e mananciais de água.

O Nanoqueratinização Pode Ser Realizada Em gravidas E Crianças?

Sim. Em gravidas recomendamos o uso de uma máscara cirúrgica durante a aplicação da queratina.

O Nanoqueratinização pode Ser Usada Em casos de caspa ou Queda De Cabelo?

O nanoqueratinização pode ser usado em pessoas com caspa ou queda de cabelo, porém, não com a intenção de combater estas problemas.

Espero que tenham gostado da dica, um beijo meus amores.

Selinhos

Oiee meus amores, ganhei mais selinhos hahaha adoro, obrigada por gostarem do blog, pois faço ele com carinho para vocês =) e quem me deu dessa vez foi a Mari do blog Stories and Advice amei o selinho.



Lindo né gente, e ele vem com regrinhas também, indicar 10 blogs.

Blogs Indicados:

Metal Make
Blog das Garotas
Smart Girl
Meu Cardigan Nude
Perfeita Teen
Blog flowers
Vida de Garota
Link My Fashion
O Mundo das Gurias
Fabricia Makeup

Apesar da regra ser para 10 blogs, gostaria de oferecer também esse selinho para cada uma de vocês que me visitam sempre e deixam comentários lindos, muito obrigada pelo carinho.

Espero que tenham gostado, beijos

Abdominal sem cara de abdominal


Oie meus amores, hoje o post é diferente, é sobre exercícios físicos. Quem aqui não quer se sentir bem com seu próprio corpo não é mesmo? Então, vou começar com exercícios para a barriguinha que pra nós mulheres é a pior parte, é a primeira coisa que cresce se exageramos um pouquinho, pelo menos eu acho :P

São 5 exercícios, vamos dá uma olhadinha:



Exercício 1:
A-Deitada, com as pernas flexionadas e os braços ao lado do corpo. Inspire.
B-Expire ate esvaziar o pulmão e comprima o abdômen. Segure o máximo que conseguir e relaxe, repita de 3 a 5 vezes.


Exercício 2:
A- Sentada com as pernas cruzadas e os braços ao lado do corpo. Inspire.
B- Expire ate esvaziar o pulmão e comprima o abdômen, inclinando o tronco a frente e levando os braços abertos e estendidos a cima da cabeça, com a palma das mãos voltada para frente. Segure o máximo que conseguir e volte a posição inicial. Repita de 3 a 5 vezes.



Exercício 3:
A- Em quatro apoios, mantenha as costas alinhadas com a cabeça e o olhar para baixo. Inspire.
B- Expire ate esvaziar o pulmão e comprima o abdômen, arredondando as costas e lançando o olhar para a barriga, Segure o máximo que conseguir e relaxe. Repita de 3 a 5 vezes.



Exercício 4:
A- Em pé, com as pernas semiflexionadas e afastadas na largura dos quadris, as mãos sobre os joelhos e o olhar para frente, inspire.
B- Expire ate esvaziar o pulmão e comprima o abdômen, segure o máximo que conseguir e relaxe. Repita de 3 a 5 vezes.


Exercício 5:
A- Em pé, com as pernas afastadas na largura dos quadris, as mãos ao lado do corpo e o olhar para frente. Inspire.
B- Expire ate esvaziar o pulmão e comprima o abdômen, enquanto da um passo a frente e leva os braços abertos e estendidos a cima da cabeça, com a palma das mãos para a frente. Segure o máximo que conseguir e volte a posição inicial. Repita de 3 a 5 vezes com cada perna a frente de forma alternada.

Esses são os exercícios, super fáceis e dá pra qualquer pessoa fazer, espero que tenham gostado, comentem muito, um beijo meus amores.

Natura: Linha de cuidados básicos

A natura acaba de lançar uma linha de cuidados básicos com a pele, com quatro produtos para limpar, tonificar e hidratar, esses itens fazem parte da linha Natura Faces e são indicada para qualquer tipo de pele.






Suavizantes de olheiras, hidratantes diurnos e noturnos, loção tônica e hidratante são os lançamentos da Natura para cuidados com a pele.

A novidade é a linha de cuidados básicos que já vem com todos os produtos necessários para deixar a pele ainda mais bonita.

A coleção traz:
Sabonete em creme para limpar ( R$ 16,90)
Loção tônica (R$ 19,90)
Hidratante com proteção de raios UVA e UVB (R$ 21,00)
Hidratante para uso noturno (R$ 21,00)
Alem desses itens a Natura também lançou o gel suavizante para olheiras (R$ 21,00)

E então meus amores, gostaram da novidade? Beijos e comentem muito.

Coleção Primavera Verão Morena Chic

Meus amores, trouxe para vocês a coleção primavera verão Morena Chic 2011, achei os looks lindos, espero que vocês também gostem. Procure uma loja próxima a você confira essa coleção que está incrível.
















Coloquei só alguns, mas vocês podem conferir mais no site, um beijo meus amores.
Morena Chic
 
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